ob体育并不是18岁是最好的时光，好时光是：无论你到了哪个年龄阶段，依然对自己有要求，依然觉得自己还在发光！

　　太阳是让我们皮肤变老的主要原因，除此之外还会让皮肤产生各种各样的问题，又黑又黄、长斑长皱纹！

　　最好的方法，就是让太阳不要晒到自己的脸！出门防晒工作要仔细，遮阳帽和防晒口罩、眼镜通通安排上！

　　适当的按摩可以提拉脸部轮廓，瘦脸、紧致，让法令纹、细纹的不那么容易出现，让已经存在的纹路变得平滑。

　　多喝水是让我们变瘦变好看最低成本的一个方法！因为，多喝水可以提高新陈代谢，可以帮助我们身材排出多余毒素和废弃物，对皮肤和身材都有非常好的帮助！

　　如果你容易长痘痘，可以断一断甜食，像奶茶、蛋糕、巧克力这些，除此之外，牛奶也要少喝！

　　发量和发质的好坏，直接影响到我们的颜值！秃、油、塌、少就是直接给颜值扣分啊！

　　每次洗头发的时候，坚持使用护发素，发质会越来越好，发质好了，发量自然也不会少！

　　这一个很不起眼，也有很多人不相信的方法！小鱿鱼在大学的时候，室友告诉我说维E可以让睫毛变长，就抱着试一试的方法，反正又不贵的心态试一下！

　　大家可以试一下，先在牙膏上撒上一点小苏打，然后再刷牙，坚持一个星期，牙齿会变白变亮，小鱿鱼亲试有效！

　　在所有运动中，游泳是一项可以瘦身的同时并塑身的运动。想变瘦变好看的姐妹，去游泳吧！

　　小鱿鱼有个同学，为了减肥让自己快速瘦下来，于是每天晚上不吃饭，只吃番茄。两个月之月，不仅仅瘦下来了，还意外收获了白皙的好皮肤。

　　减肥不能绝食，特别是不能不吃三餐。三餐是保持我们身材健康的基础。你看看以前的人，一天三餐正常准时，没有什么零食，健康清瘦！

　　我们应该多去争取，别人拿不走，抢不了的东西，例如：好皮肤、好身材。你只要站在那里，你就是最闪耀的。

　　熬夜很伤身，会透支我们的身体，会让我们发胖，让我们皮肤变差，等等一系列让我们不好的问题产生。

　　反正每天都是睡几小时，你为什么不能早睡早起？早睡早起比所有养生方法好几百倍！